錢晟

說說觀點,談談學到的事。

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標籤: 生活 (page 1 of 5)

書債可能來自焦慮

我幾乎都維持50本書左右的書債,偶爾增加特別多,就會努力一陣子把它消耗掉,接著又大量補貨。

觀察自己的行為,不難發現每次累積了越來越多沒讀的書,都是在讀某幾本經典或是時間不允許我讀書的時候,因為書讀得太慢,卻仍然不停買書,自然書債高築。

但為什麼沒把書讀完,就要買新書呢?我發現竟是來自自己想學習的範圍太廣,每當看到吸引我的主題,就忍不住把書先買下,還告訴自己,這本書重要,找時間優先讀,但往往還沒開始讀,我就已經被其他主題吸引走了。

而這些「需求」,事實上都建立在我們想成為怎樣的人,我希望自己多涉獵不同主題,多讀經典,而隨便一個領域的經典少說也有十多本,甚至上百本能吸引我,而把這些書買下來,對我而言就像是插旗一樣,好像買下它我就會離我想成為的人近一點。

其實不會,書必須讀了以後才會有所成長,甚至也許需要寫完心得了,我們才能從裡面收獲一些真實可以落實的行動,帶來改變。

想想與其真正廣納主題,每個主題都略為了解,卻不深入,也許消除焦慮最重要的是重新理解自己想成為怎樣的人。

記得你的夢想

我最喜歡的宮崎駿作品就是神隱少女,裡面被奪走名字的橋段令人印象深刻,要是沒了名字,就沒了自由,就像是人被奪走了足以辨別的特徵一樣,從此再也沒有辦法和「其他人」區別;從現實社會來說,我覺得沒了夢想,就像是沒了名字。

我們小時候不管是不是自願,都寫過「我的志願」,也曾經(不管是否說出來)幻想過自己長大要做什麼,記得小時候熱門的主題是總統、科學家、太空人,但是從某個時間點以後,我們的夢想就成為開心就好、有個房子、衣食無虞、出國念書(這個夢想實在有點太單純,簡直像個手段而不是目標),很多人被低薪、保守所困,以至於連幻想自己的夢想的能力都沒有了。

但人生只有一次,即便是成為世界級的某某領域人才這樣的夢想,只要每天花時間培養、存錢上課、甚至上google查詢學習的方法,稍加時日,我還是相信這些夢想終究會達成,而我們最大的困難,就是已經忘記自己的夢想,活在掙扎之中。

有人說,現在生活已經這麽差了,怎麼花時間想自己的夢想呢?我認為人越是在低潮,越是應該擺脫低潮時間,花時間寫作、思考自己到底要的是什麼,否則就想蒙著眼睛的狂奔者,看不著路和方向,往哪裏跑能擺脫低潮呢?

記得自己的夢想,每天花時間寫點文字記住它,看看自己身處何處,如何每天離自己的夢想近一點,想要的生活就不會太遠。

DEAR SON – 1

親愛的兒子,

我們剛剛告別你來上海的家,搬了新家,在我有記憶的範圍內,我到高中才第一次把行李搬到新竹的宿舍,在此之前,我從未搬家;如果住校不算搬家,我直到工作四年以後才第一次搬離開通化街的住處。

但爸爸現在對於搬家並不陌生,在上海我們已經換過幾次住處,令人開心的是,整體來說我們住的環境很好,而且最近的新家很大,客廳寬敞舒適,你也有更大的區域可以探索;爸爸最喜歡的是窗外的景色,新家視野遼闊,可以看見整個小區的花園,即便在台北,也很少見到這樣舒服的住家。

今年我和媽媽花了很多時間討論以後的教育,到底要不要送你回台灣念書,主要的考量是如果你已經開始念書,卻因為我和媽媽的關係要搬回台灣,可能變動很大,但我們想想覺得小時候能有機會在文化環境不同的地方成長,對你不壞,甚至可能是件好事。

有台灣的朋友問我會不會在意孩子寫簡體字、說話有中國的口音,我說繁體字可以做為藝術來欣賞,這是很好的文化,我也希望你學會書法,如果心煩,就靜下心來寫字,是很好的活動;而口音則是幼稚的問題,美國人、英國人、澳洲人都說英文,但口音不同;台灣人、中國人、香港人生長環境不同,口音當然也不同;在未來越來越緊密的社會,語言應該很明確是溝通工具而不是意識形態的武器,如果有人嘲笑任何人的口音,那只說明這人的素質低落。兒子,你不需要討好所有人。

所以最後我和媽媽決定把你帶在身邊,我們也不知道以後我們會在哪裡,但是你會跟著我們,我們在哪裡,家就在哪裡,你就在哪裡。

爸爸

實名的意義

寫過好幾個部落格,本來已經幾年沒有寫發表的部落格了,有一天在羅輯思維讀到一篇文章,講的是發表文章對於知識的理解更深入、也意味著自己以更高的角度審視寫下的文字,想著挺好,就決定還是寫個發表的部落格,把自己每天的學習、思路寫下來。

要寫部落格,終究得起個名字,想過幾個玩弄文字的名字,但後來想想,我真正想和讀者溝通的是什麼呢?是錢晟的想法,那為什麼還要取別的名字呢?只是轉念一想,為什麼其他人不實名呢?人生大小坑很多,不一定要故意不遵循前例,但我越是想,就越是覺得不實名只有一個合理的理由:不想讓這些文章和自己有關。

有的人部落格另外起名字,但寫文章的作者仍然實名,這不在我的討論範圍,但大多數寫部落格的人,只讓朋友知道真實身份,舉著隱私大旗,表示為了捍衛隱私,避免未來不必要的爭論,選擇不公開自己的名字,但不管怎麼說,就是希望自己的文章可以處在全然客觀的環境,像是神通寫下,無跡可尋,那麽內容是對是錯也不再重要了,有的人在部落格抱怨、謾罵,就因為無人知曉。

但如果是對的事、對的批評,我們為什麼要害怕別人知道?反之,如果我們做錯事、說錯話又如何?在於我們個體的展現來說,好事壞事其實一樣重要。只有徹底面對自己,我們才能更好地為自己負責。

而且,每天好好地寫下完整的文章,冠上自己的名字,就像是幫自己孩子取上名字,它不是阿貓阿狗,它是我家的孩子。

重訓的經驗

雖然體型不好,但我已經斷斷續續重訓好幾年,從最早在健身房自己摸索器材、讀書瞭解重訓的原理開始,後來接觸到StrongLifts,理解到自己需要的重訓不是成為筋肉人,而是健康,便以大肌群、bodyweight的練習為主,持續到現在。

重訓和有氧運動不同,基本上可以忽略不計重訓消耗的熱量,但是重訓能讓肌肉變得強健、粗大,進而提升基礎代謝、避免身體有腰痠背痛等小肌肉病痛,而最大的好處,我覺得是猶如洗澡、冥想,可以讓精神完全集中在一點,徹底放鬆自己的心思。做的重量越重,效果越好。

如果是初學者,強烈建議請個教練,入門速度會快很多,也可以避免肌肉代償、運動傷害;如果決心自己練習,不想有人在旁邊說話,那就推薦找間健身房,最好器材齊全,因為一開始不熟悉用力的方式,使用器材是比較安全的方式。

使用器材有幾個基礎概念可以參考:

  1. 區分胸、腿、下背、上背、肩膀,各找一個活動範圍大的機器練習,如果對腹肌很著迷,可以加練腹肌。
  2. 一個部位練完以後,至少隔兩天才能再練習同一個部位。
  3. 肩膀和胸肌不要一起練。
  4. 每一下都要花1秒完成、1秒結束。
  5. 從最小的重量、一次反覆5下、做3次反覆。
  6. 達成15下、3次反覆,就可以加重量,每次都加最少重量。
  7. 每次最多加10下,就算覺得太輕也要堅持,重訓只要不受傷,遲早可以達成想要的重量,不用急。
  8. 姿勢最重要,絕對不要因為可以多做一下就影響姿勢,寧可放棄多做能帶來的肌肉成長,不要受傷,戲棚就是你的。

至於為什麼後來我放棄健身房,選擇練bodyweight,就是另一個故事了。

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