錢晟

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標籤: 心理學

你對上癮的所有認知都是錯的 心得

《你對上癮的所有認知都是錯的》是Johann Hari的TED演講,談的是他花時間瞭解的毒癮成因背後的機制,論述清晰,就算對毒癮毫無興趣,也值得看看他如何敘述背景、衝突、解決方案。

他提到一個心理學實驗,實驗對象不是人,是老鼠,當老鼠被關在籠子裏的時候,我們預期的一樣,如果同時有正常的水和加了毒品的水,它們總是喜歡加了毒品的水,這也反映我們對毒品的預期。但有趣的是,當老鼠有足夠的同伴、食物,它們鮮少喝加了毒品的水,如同一般因為手術需要使用嗎啡,但只有很少數人最後成癮,Johann Hari思考,會不會成癮並非只是化學反應這麽單純?

事實上,Johann Hari的研究顯示,真正讓毒癮者無法自拔的不是化學成癮,而是他們被迫與一般人區隔開來,難以找到正常工作、與社會脫節,如果你的朋友個個都是癮君子,你有什麼辦法擺脫毒癮呢?

這聽起來很荒謬對不對?我們投注預算讓染毒的人戒除毒癮,最後卻更強化了毒癮環境的困境。但這在我們社會一點也不特別,就像過去20年來談多元入學,為的是降低學生的升學壓力,但是越是重視「如何進好學校」,事實上就只會越是加重學生往唯一窄門努力的力道;又或是死刑,當然死刑足以讓所有受害者得以得到報復的快感,進而穩定社會,但是如果經常判處死刑,也意味著死刑犯根本不應該自首、不再犯案,反而是鼓勵他們繼續,因為沒什麽可以損失了。

當我們見到一個不樂見的現象,我們永遠可以偷懶用命令、懲罰來試圖改善,這就像遇到洪水,我們永遠可以建一個更高的提防,但如果沒有適當舒疏洪引流,終究難防潰提。

錯誤歸因

科學從某個角度來說,其實就是一門歸因的學問,而假設、實驗則是一種方法論,從科學懷疑的角度,我們永遠無法100%證實明天太陽會升起,我們也無法真正證明時間沒有終點、世界必然先於我們的存在而存在。

但人天生有歸因的動機,對於發生的事,我們總是主動幫它設想原因,並且試圖用這個原因解釋其他類似的現象;又因為人心不喜歡自己錯,所以當現象不合的時候,我們就幫它找出各種理由、故事,合理化我們一開始的假設。有個說法,宗教就是這樣誕生的。

前幾天看見一篇文章談到錯誤歸因的實驗,說的是心理學家斯金納著名的鴿子試驗。

斯基納把8只鴿子放到一個箱子里,箱子里有食物分發器,每隔15秒會自動落下食物。幾天後,實驗結果出來了。在沒有食物的15秒間隔,有一隻鴿子總在箱子中逆時針轉圈;一隻鴿子總是用頭撞箱子的某一個固定的地方……斯金納的那次試驗的8只鴿子,其中6只出現了各自不同的奇怪習慣。

事實上,從我們的觀點,食物和鴿子的行為毫無關係,就像祈雨舞和降雨沒有關係一樣(嚴格說來,我們只能說很可能沒有關係),鴿子的行為因為幾次巧合,就這麽被制約,這也恰好說明錯誤歸因對我們的影響,只是幾次錯誤的feedback就可能造成我們行為的偏差,比如教養孩子,每次哭鬧就給糖吃,就是一種教孩子把糖歸因於哭鬧、掌握父母,也是同理的錯誤歸因。

我們日常生活中,也常常因為現象接近而有錯誤歸因的情形,這是難免的,最重要的應該是讓自己保持開闊胸懷,不要堅持己見,因為錯誤歸因問題不大,但堅持看法、不停合理化自己想法的行為,與迷信的鴿子又有何不同?

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