找到自己喜歡做的工作,是很多人長期的心願。書裏建議了一個很好的方法———建立Good time journal。透過記錄自己engaging、flow、restless的事情,慢慢了解自己真正喜歡的事。

Good time journal分成兩部分,一方面是記錄,另一方面則是學習(反省)。

Activity log

每天花時間,記錄自己對不同事物的反應,分成engergy和engagement。

engergy主要記錄我們的精神狀態,我們總有些事做完以後覺得自己虛脫疲倦,例如開完預算會議;有些事則做完以後精神百倍,例如激烈討論一個值得探討的問題。

engagement則記錄我們投入的程度,尤其能達到flow狀態,這是我們最需要關注的,試想,每天你最投入的事如果能發揮兩倍,你的績效不就大大提升了嗎?又或者是休閒,如果你把休閒花在投入的事情上,自然可以提升休息的品質。

reflection

書裏建議,每週應該至少記錄2次Activity log,而每週,則整理一次reflection,透過閱讀自己的記錄,理解自己真正喜歡的事,慢慢就能看出自己真心喜歡的方向。

回歸Workview和Lifeview

reflection的結果,可以看出我們真正投入的事,但不代表我們可以完全依照自己最投入的事決定自己的工作或人生方向,這頂多只能做為一種參考。回到前面提到的Workview和Lifeview,我們仍然要按照自己長期對自己的期望和方向,決定我們前進的路。